Cinco días de práctica para principiantes, con las bases necesarias para que el alumno conozca y profundice en su práctica de Yoga.
Práctica enfocada para principiantes.

Cada uno de nuestros chakras (centros de energía del cuerpo) coincide con cada uno de nuestros sistemas (reproductivo, respiratorio, digestivo, circulatorio...) así como se relaciona a un aspecto específico: espiritual, psico-emocional y físico de nuestro ser. El bloqueo o mal funcionamiento de e...

Amante apasionada de la naturaleza y planes outdoors, creo mucho en la energía y en las conexiones, nada es casualidad!
Diseñadora Industrial de profesión, vegetariana por convicción, yogui de corazón..
Encontré el yoga como una manera de conectar mi cuerpo, mi mente y mi espíritu.
Mi practica...

Es una serie para fortalecer todo tu cuerpo de forma consciente e inteligente, para generar fuerza en pierna, centro abdominal y brazos, con posturas que usualmente utilizamos en una práctica de Yoga convencional, pero añadiendo el factor resistencia y permanencia.

Aprenderemos a utilizar los Ba...

La serie que te llevará a los cielos. Aprende a controlar el cuerpo para flotar transiciones y suspenderte por los aires. El enfoque se concentra en el trabajo y fortalecimiento de abdomen, flexores y estabilizadores de cadera, hombros y brazos, pero sobre todo, en generar mayor conciencia sobre ...

¡Eres éther, aire, fuego, agua y tierra! Prepárate para aprender a descubrir y conectar con el poder de los 5 elementos que llevas dentro de ti en esta serie inspirada en la ciencia Hermana del Yoga, Ayurveda.
Cada clase hace homenaje a un elemento, y estaremos trabajando para que conectes con lo...

Una serie enfocada en trabajar con distintas partes del cuerpo, para liberar emociones exacerbadas que te pueden conducir a estancamientos permanentes físicos y mentales. Una de las herramientas que nos sirve para ir liberando cualquier tipo de emoción es la practica yóguica, incluyendo pranayama...

Una serie creada y basada en permanencia, para encontrar bloqueos mentales y energéticos en tu práctica. Trabajaremos en lograr la permanencia en el tapete, y después llevarla a la vida diaria. Profundizaremos más en la práctica, desde la parte de la energía vital.

Cinco increíbles flows de Vinyasa y una práctica de Dharma. Elevarás tu energía y explorarás nuevos movimientos y posturas, con la correcta alineación en tu cuerpo. Con esta serie llevarás tu práctica a otro nivel, encontrarás el balance perfecto entre flexibilidad, equilibrio y fuerza. Al final ...

Una serie de clases en donde combinaremos la práctica de yoga con ejercicios funcionales, full body workout desde la práctica de yoga. Cada clase tiene un enfoque específico y diferente. Las secuencias salen de lo tradicional, buscando movernos y fortalecer el cuerpo de formas creativas. ¡Prepára...

Una serie para comenzar a conocer tu cuerpo a través de la práctica de yoga. En ella trabajarás los principios de las asanas y su alineación, la importancia de la respiración y variaciones sencillas que normalmente visitarás durante una práctica de yoga.

Además, hablaremos sobre cómo utilizar lo...

Esta secuencia te permitirá expandir tu cuerpo en todos los sentidos, para alargar músculos y obtener mayor flexibilidad. Una práctica con más conciencia y claridad.

Prepárate para iniciar el viaje y conectar con el poder de la meditación.
Cada clase trabajaremos con las herramientas mindfulness o atención plena que nos llevaran a prepararnos física y mentalmente para entender los principios de la meditación.

En esta serie exploramos el concepto de “core”, entendiendo mejor qué lo compone y cómo trabajarlo, para así lograr posturas y transiciones con mayor estabilidad y balance, además de mejorar tu postura y la salud de tu columna vertebral.

Práctica guiada de la 1ra serie de Ashtanga Vinyasa Yoga, según la metodología tradicional de Sri K Pattabhi Jois, en donde se proporcionarán información detallada por cada una de las postura del yoga chikitsa.