JOURNEY by Anna - Into the elements
¡Eres éther, aire, fuego, agua y tierra! Prepárate para aprender a descubrir y conectar con el poder de los 5 elementos que llevas dentro de ti en esta serie inspirada en la ciencia Hermana del Yoga, Ayurveda.
Cada clase hace homenaje a un elemento, y estaremos trabajando para que conectes con los beneficios y lecciones que cada elemento tiene que enseñarnos: estabilidad (Tierra), fluidez (agua), transformación (fuego), movimiento (aire) y conciencia (espacio).
En cada clase explorarás pranayamas, mudras, hatha y vinyasa flows que te harán conectar con tu esencia y poder interior.
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JOURNEY- Into the elements- DAY 1, Earth
By Anna Vanzani @annavanzani_
Dificultad Media / Intensidad MediaEl elemento tierra es una energía de estabilidad y arraigo, esta práctica está enfocada en fortalecer nuestras raíces y seguridad a través de posturas de pie, aperturas de cadera y equilibrios para llegar a nuestra postura final:...
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JOURNEY- Into the elements- DAY 2, Water
By Anna Vanzani @annavanzani_
Dificultad Media / Intensidad MediaEl elemento agua representa la capacidad de fluir y adaptarse y está íntimamente relacionado con las emociones y la introspección. Prepárate para fluir con una secuencia rítmica y dinámica enfocada en fuerza y aperturas de cadera ...
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JOURNEY- Into the elements- DAY 3, Fire
By Anna Vanzani @annavanzani_
Dificultad Media / Intensidad AltaEl elemento fuego es la energía de la transformación y la pasión, esta clase está enfocada en trabajar y activar toda tu zona media para lograr estabilidad y control muscular en todo el cuerpo y así lograr la permanencia en nuestra...
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JOURNEY- Into the elements- DAY 4, Air
By Anna Vanzani @annavanzani_
Dificultad Media / Intensidad MediaEl elemento aire es la energía del movimiento y el cambio. En esta clase trabajarás posturas enfocadas en apertura y fortalecimiento de hombros, pecho y espalda que nos llevarán a explorar la postura final: Urdhva dhanurasana y su...
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JOURNEY- Into the elements- DAY 5, Space
By Anna Vanzani @annavanzani_
Dificultad Media / Intensidad Media
Descripción de la clase:
Todo lo que existe se da en el espacio. El elemento espacio representa la conciencia despierta; preparate para conectar con este elemento a través de la exploración de la naturaleza de tu mente. Esta clase ...
