JOURNEY by Liz - Flow and let it Go
Una serie enfocada en trabajar con distintas partes del cuerpo, para liberar emociones exacerbadas que te pueden conducir a estancamientos permanentes físicos y mentales. Una de las herramientas que nos sirve para ir liberando cualquier tipo de emoción es la practica yóguica, incluyendo pranayama y meditación.
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JOURNEY- Flow and let it go- DAY 1, Conecta con tu Cuerpo
By Liz Alvarez @lizalvarezgm
Dificultad Media / Intensidad MediaComenzar a observar nuestro yo interno implica una desconexión del exterior, una vez que esto pasa, tu cuerpo y tu mente comienzan a conectarse y así podemos volvernos el observador de nosotros mismos. Por medio de posturas y respi...
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JOURNEY- Flow and let it go- DAY 2, Equilibrando Emociones
By Liz Alvarez @lizalvarezgm
Dificultad Media / Intensidad MediaConectaremos con todas aquellas emociones estancadas que hayamos identificado en nuestro cuerpo, y encontraremos tranquilidad y estabilidad por medio de posturas de arraigo y equilibrio.
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JOURNEY- Flow and let it go- DAY 3, Abriendo el Corazón
By Liz Alvarez @lizalvarezgm
Dificultad Media / Intensidad MediaEl cuerpo habla lo que el corazón siente. Por medio de posturas de apertura de corazón trabajaremos para terminar de eliminar emociones negativas.
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JOURNEY- Flow and let it go- DAY 4, Construyendo Voluntad
By Liz Alvarez @lizalvarezgm
Dificultad Alta / Intensidad AltaLa voluntad es la capacidad de decidir con libertad un deseo o una intención, por medio de posturas de fuerza, resistencia y abdomen activaremos nuestro plexo solar y nuestro fuego interno para poder conectar con nuestra voluntad.
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JOURNEY- Flow and let it go- DAY 5, Enfrenta tus miedos
By Liz Alvarez @lizalvarezgm
Dificultad Alta / Intensidad AltaEnfrentamos nuestros miedos más profundos con inversiones y trabajaremos la fuerza en brazos y piernas para volvernos más fuertes.
