JOURNEY by Ale B - Into Power
Una serie de clases en donde combinaremos la práctica de yoga con ejercicios funcionales, full body workout desde la práctica de yoga. Cada clase tiene un enfoque específico y diferente. Las secuencias salen de lo tradicional, buscando movernos y fortalecer el cuerpo de formas creativas. ¡Prepárate para sudar y divertirte conmigo!
-
JOURNEY -Into Power- DAY 1, Power Up
By Ale Benitez de la Vega @alebdelavega
Dificultad media/Intensidad alta.Una práctica dinámica, ideal para elevar el ritmo cardiaco y despertar el cuerpo. Está enfocada en liberar la tensión de cadera interna y fortalecer oblicuos de una forma poco tradicional. Prepárense para sudar.
-
JOURNEY -Into Power- DAY 2, Twisting Detox Flow
By Ale Benitez de la Vega @alebdelavega
Dificultad Media/Intensidad Alta.Una práctica para desintoxicar el cuerpo, llena de giros y candados, profundizamos en la apertura de hombros y fortalecemos la espalda alta, brazos y abs, por ahí un equilibrio no tradicional.
-
JOURNEY -Into Power- DAY 4, It's Time to Fly
By Ale Benitez de la Vega @alebdelavega
Dificultad Alta/Intensidad AltaUna práctica que va preparando, calentando y fortaleciendo el cuerpo de manera progresiva para llegar a posturas invertidas. Esta clase nos lleva a enfrentar nuestros miedos y reta nuestra resistencia y balance, prepárate pa...
-
JOURNEY -Into Power- FINAL DAY, Let's Breathe
By Ale Benitez de la Vega @alebdelavega
Intensidad Baja/Dificultad Baja.Una práctica de respiración guiada. Ideal para empezar a entrenar la respiración y la conciencia. A través de la respiración, relajamos el sistema nervioso y aumentamos el nivel de oxigenación y capacidad pulmonar.
-
JOURNEY -Into Power- DAY 3, Core Power
By Ale Benitez de la Vega @alebdelavega
Dificultad baja/Intensidad altaUna práctica enfocada en el fortalecimiento del abdomen (Uddiyana Bandha). Prepárate para trabajar con plancha, chaturanga, ejercicio de abs e inversiones que no puede faltar.
