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JOURNEY -Into Power- FINAL DAY, Let's Breathe

JOURNEY by Ale B - Into Power • 17m
2 comments

By Ale Benitez de la Vega @alebdelavega
Intensidad Baja/Dificultad Baja.

Una práctica de respiración guiada. Ideal para empezar a entrenar la respiración y la conciencia. A través de la respiración, relajamos el sistema nervioso y aumentamos el nivel de oxigenación y capacidad pulmonar.

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    By Ale Benitez de la Vega @alebdelavega
    Dificultad baja/Intensidad alta

    Una práctica enfocada en el fortalecimiento del abdomen (Uddiyana Bandha). Prepárate para trabajar con plancha, chaturanga, ejercicio de abs e inversiones que no puede faltar.

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