JOURNEY by Cony- Into Yourself

JOURNEY by Cony- Into Yourself

Una serie creada y basada en permanencia, para encontrar bloqueos mentales y energéticos en tu práctica. Trabajaremos en lograr la permanencia en el tapete, y después llevarla a la vida diaria. Profundizaremos más en la práctica, desde la parte de la energía vital.

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JOURNEY by Cony- Into Yourself
  • JOURNEY- Into Yourself - DAY 1, Rhythm
    49:45
    JOURNEY- Into Yourself - DAY 1, Rhythm

    JOURNEY- Into Yourself - DAY 1, Rhythm

    By Cony Mier @cony_mier_lesser
    Dificultad baja, intensidad media

    Práctica con diferentes ritmos (fast forward - slow motion) y trata de encontrar que te gusta más, practicar de manera rápida y sin descanso, o más lento como si fuera cámara lenta. Preferentemente para alumnos que ya tengan una pr...

  • JOURNEY- Into Yourself - DAY 3, Peace
    1:01:36
    JOURNEY- Into Yourself - DAY 3, Peace

    JOURNEY- Into Yourself - DAY 3, Peace

    By Cony Mier @cony_mier_lesser
    Dificultad media/Intensidad media

    ¿Te has dado cuenta cuántas veces estás en una clase de yoga y en realidad no estás? Muchas veces nos perdemos en nuestros pensamientos.
    En esta clase estaré contigo dirigiendo cada respiración, para ayudarte a conectar con tu ...

  • JOURNEY- Into Yourself - DAY 4, Just Breathe
    51:20
    JOURNEY- Into Yourself - DAY 4, Just Breathe

    JOURNEY- Into Yourself - DAY 4, Just Breathe

    By Cony Mier @cony_mier_lesser
    Dificultad media/Intensidad alta

    En esta clase trabajaremos la técnica de permanencia, nos mantendremos en algunas posturas por más de 2 min. El propósito es encontrar que tu postura sea firme y gozosa (Sutra 2:46 de Patanjali Sthira Sukham Asanam).

  • JOURNEY- Into Yourself - DAY 2, Sense of Permanence
    1:02:47
    JOURNEY- Into Yourself - DAY 2, Sense of Permanence

    JOURNEY- Into Yourself - DAY 2, Sense of Permanence

    By Cony Mier @cony_mier_lesser
    Dificultad media/Intensidad media

    ¿Que pasa cuando te quedas más tiempo del “normal” en una postura, cómo reacciona tu cuerpo y tu mente? En esta clase trabajaremos el sentido de permanecer calmado y en paz no sólo en tu tapete, aprenderás a quedarte en una postura...

  • JOURNEY- Into Yourself - DAY 5, Creating Strength
    59:00
    JOURNEY- Into Yourself - DAY 5, Creating Strength

    JOURNEY- Into Yourself - DAY 5, Creating Strength

    By Cony Mier @cony_mier_lesser
    Dificultad media/Intensidad media

    En esta clase vamos a reforzar todo el aprendizaje de los días anteriores, y aumentaremos una pequeña rutina de fuerza. Persistencia + Fuerza genera un estado de conexión y relajación. Cerraremos esta serie con un cuento para a...

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