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JOURNEY -Conscious Mind, Flexible Body- DAY 2, Hip Opening Flow
By Mariana Barbosa @marianabarq
Dificultad Media / Intensidad MediaEn esta sesión nos enfocaremos en el coxofemoral. Todas las posturas serán para abrir la cadera, sin olvidarnos de la respiración, para poder entrar más profundo en cada postura.
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JOURNEY -Conscious Mind, Flexible Body- DAY 1, Breathe & Stretch
By Mariana Barbosa @marianabarq
Dificultad Media / Intensidad MediaEn esta sesión trabajaremos en estirar y darle mayor flexibilidad al cuerpo, utilizando la respiración para poder oxigenar los músculos y permitir alargar más, permaneciendo mayor tiempo en la postura.
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JOURNEY -Conscious Mind, Flexible Body- DAY 3, Hatha-Raja Flow
By Mariana Barbosa @marianabarq
Dificultad/IntensidadDejaremos fluir nuestro cuerpo, abriendo pecho y cadera, encontrando el ritmo de cada uno.
