JOURNEY by Alenka- Into Balance

JOURNEY by Alenka- Into Balance

Cinco increíbles flows de Vinyasa y una práctica de Dharma. Elevarás tu energía y explorarás nuevos movimientos y posturas, con la correcta alineación en tu cuerpo. Con esta serie llevarás tu práctica a otro nivel, encontrarás el balance perfecto entre flexibilidad, equilibrio y fuerza. Al final de la serie habrás trabajado todo tu cuerpo. Puedes repetirla cuantas veces quieras fortaleciendo espalda baja, piernas, brazos y core. Avanzarás en posturas incrementando tu flexibilidad, fuerza, para mejorar tus arcos y trabajar diferentes inversiones, todo con conciencia física y sincronía con tu respiración.

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JOURNEY by Alenka- Into Balance
  • JOURNEY -Into Balance- DAY 1, Energy Bliss
    1:04:04
    JOURNEY -Into Balance- DAY 1, Energy Bliss

    JOURNEY -Into Balance- DAY 1, Energy Bliss

    By Alenka Zárate @alenkazarate
    Dificultad Media / Intensidad Media

    Encontrarás un flow diferente, con posturas para todos los niveles, trabajando apertura en pecho y hombros, fuerza en piernas y estabilidad. Una práctica que reta a entrar en un espacio de meditación en movimiento.

  • JOURNEY -Into Balance- DAY 3, Goddess Warrior Flow
    1:05:21
    JOURNEY -Into Balance- DAY 3, Goddess Warrior Flow

    JOURNEY -Into Balance- DAY 3, Goddess Warrior Flow

    By Alenka Zárate @alenkazarate
    Dificultad Media / Intensidad Media

    Prepárate para trabajar las diferentes variantes de Guerrero, inspiradas en los movimientos de lucha del guerrero mítico Virabhadra y la postura de la Diosa. Un flow para trabajar fuerza y resistencia en piernas y glúteos, así co...

  • JOURNEY -Into Balance- DAY 4, Vinyasa Rocks
    1:10:55
    JOURNEY -Into Balance- DAY 4, Vinyasa Rocks

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    By Alenka Zárate @alenkazarate
    Dificultad Media / Intensidad Media

    Un VFlow para revitalizar y elevar tu energía por medio de transiciones retadoras e inversiones. Trabajando fuerza en brazos, core y tu flexibilidad llevándote sutilmente a posturas profundas aprovechando el calor generado en tu...

  • JOURNEY -Into Balance- DAY 5, All Body Flex & Stretch
    1:06:32
    JOURNEY -Into Balance- DAY 5, All Body Flex & Stretch

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    By Alenka Zárate @alenkazarate
    Dificultad media/Intensidad media

    Termina tu serie con flow enfocado a estirar tus músculos, una práctica que sutilmente te llevará a posturas muy profundas y avanzadas en cuanto a flexibilidad como splits, king pigeon y arcos. Una meditación en movimiento con pra...

  • JOURNEY -Into Balance- DAY 2, Glow and Flow
    1:06:23
    JOURNEY -Into Balance- DAY 2, Glow and Flow

    JOURNEY -Into Balance- DAY 2, Glow and Flow

    By Alenka Zárate @alenkazarate
    Dificultad Alta / Intensidad Media

    Si quieres intensidad en tus backbends este flow es para tí. Un flow creativo para fortalecer tu espalda baja y trabajar en la apertura de hombros, con el cual podrás explorar y profundizar tus backbends con posturas y variaciones...

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