By Alenka Zárate @alenkazarate
Dificultad Alta / Intensidad Media

Si quieres intensidad en tus backbends este flow es para tí. Un flow creativo para fortalecer tu espalda baja y trabajar en la apertura de hombros, con el cual podrás explorar y profundizar tus backbends con posturas y variaciones desafiantes como chinstand y urdhva dhanurasana. Con esta práctica activaras el chakra del corazón y el de garganta.