Es una serie para fortalecer todo tu cuerpo de forma consciente e inteligente, para generar fuerza en pierna, centro abdominal y brazos, con posturas que usualmente utilizamos en una práctica de Yoga convencional, pero añadiendo el factor resistencia y permanencia.

Aprenderemos a utilizar los Bandhas co candados energéticos que nos ayudarán a sostener las posturas de una forma más integral, y a controlar la respiración en todo momento.

Inicia con esta serie sin juzgarte, y repite tantas como lo desees, el resultado llegará con la práctica constante.