by Fer Romero
(Dificultad baja/Intensidad media)
En esta práctica nos enfocamos en soltar tensión acumulada en nuestras caderas. Manteniendo varios minutos cada postura, buscamos conectar con la respiración para liberar emociones.

by Val Fernandez
(Dificultad baja/Intensidad baja)
Esta clase va enfocada para todos, desde practicantes principiantes y también para los más avanzados.
Será como un masaje para todo tu cuerpo y para restaurar tu energía.

by Alex Arrangoiz
(Dificultad baja/Intensidad media)
Esta clase esta diseñada para quienes están comenzando con su práctica de Yoga y/o para quienes buscan una práctica suave. En esta secuencia haremos asanas (posturas de Yoga) accesibles a todos los niveles, con las cuales podamos comenzar a de...

by Raque Mello
(Dificultad baja/Intensidad media)
Una deliciosa secuencia con la energía “Water”. Perfecta para soltar el 2º Chakra, a través de movimientos suaves, sutiles y fluidos.

by Val Fernández
(Dificultad baja/Intensidad baja)
En este movement breakdown trabajaremos una de los asanas (posturas) principales de cualquier práctica de yoga. Es una postura que nos da estabilidad, nos centra y nos mantiene firmes como una montaña. Te ayudará a poder mantener mejor tus equil...

By Liz Alvarez @lizalvarezgm
(Dificultad baja/Intensidad alta)
Prepárate para una clase intensa enfocada en fortalecimiento de abdomen y brazos. ¡No te confíes! Inicia suave, pero el tono aumenta conforme avanza la clase.

By Charly Plant
(Dificultad media/Intensidad media)
Yoga clásico para crear flexibilidad articular y fuerza muscular desde posturas clásicas del yoga tradicional.

By Cony Mier @cony_mier_lesser
(Dificultad baja/Intensidad media)
Clase del Guerrero Espiritual, de Jivamukti, con enfoque en introspección, para reconocerte dentro del mundo karmático: reconoce tus errores y observa que lo que das, es lo que regresa para cada uno. La práctica de esta disciplina ...

by Val Fernandez
(Dificultad baja/Intensidad media)
Este Movement breakdown nos ayudará a entender mejor cómo podemos alargar nuestra espalda para liberar cualquier tensión en nuestra columna vertebral, es importante cuidar nuestras piernas, sobre todo en casos de poca flexibilidad o híper extens...

By David Padron @davpadlic
(Dificultad baja/Intensidad media)
Práctica de Hatha para profundizar en las posturas conforme la intensidad de la respiración. Hatha es un término paraguas para todas las formas físicas del yoga. Este estilo de yoga es una gran introducción a los fundamentos, con un en...

By Nico Villamizar @nico.villamizar
(Dificultad baja/Intensidad baja)
Desglose de la postura "Paloma Real" (Eka Pada Rajakapotasana) a una pierna. Exige mucha apertura de cadera, estiramiento de psoas, flexores de cadera, y extensión espinal. Recomendable calentar un poco previamente para evitar ...

By Eduardo Rangel @ve.yogi
Dificultad baja/Intensidad baja

¡Desafía tu balance con natarajasana! Una postura muy noble que te ayudará a desarrollar fuerza en tus pies, y con muchas variantes que fácilmente se adaptarán al nivel de tu práctica!

By Lorena @lorenzzayoga
(Dificultad baja/Intensidad baja)
Buenos días o buenas noches. Esta clase viene bien para comenzar o cerrar el día. Perfecta para fortalecer de manera suave y sutil tu cuerpo, mente y alma.

By Alenka Zárate @alenkazarate
(Dificultad baja/Intensidad baja)
Ideal para estirar, un flow suave que promueve la relajación. Resulta retador para quienes tienen un ritmo muy acelerado, y reparador para aquellos quienes sienten mucha tensión muscular.

By Daniella Castro
(Dificultad baja /Intensidad media)
Una clase dinámica enfocada en apertura de cadera y pecho. Inspirada en la secuencia de Dharma mittra.

By Ale Benitez de la Vega @alebdelavega
Dificultad baja/Intensidad baja

Para aquellos inquietos, un ejercicio de respiración que pretende bajar el nivel de ansiedad, pero que lo acompañan movimientos en sincronía.

By Ric del Real
(Dificultad media/Intensidad media)
Trabajaremos en la secuencia de pie de la primera serie de Ashtanga para entender una sana alineación en las posturas y así poder recibir todos los beneficios de la práctica.

By Ric del Real @ricdelreal
(Dificultad media/Intensidad media)
Práctica de la primera serie de Ashtanga. Conciencia y movilidad al ritmo de la respiración.

By Daniela Alcazar @danieladabbadie
(Dificultad media/Intensidad media)
Ashtanga Vinyasa Yoga es una forma de yoga dinámico. Se diferencia del hatha yoga por la práctica del vinyasa. Vinyasa significa literalmente sistema de movimientos y respiración sincronizados. Y estos movimientos son los que...

By David Padron @davpadlic
(Dificultad baja/Intensidad media)
Primera serie de Ashtanga, enfoque en conciencia sobre la alineación de las posturas y la activación de los candados energéticos.

By Manuel Pascual @manuel_pascual_
Dificultad media/Intensidad alta

En esta sesión de Functional Training trabajaremos con nuestro propio cuerpo, necesitarás únicamente tu mat. Generaremos un ligero fortalecimiento en el abdomen y glúteos. Nuestro objetivo principal será bajar o quemar el % de g...

By Pamela Levy @pamela.olvy
Dificultad Media / Intensidad Alta

En esta clase de 30 min. nos enfocaremos en ejercicios que le brinden estabilidad y fuerza a todos los músculos de las piernas y caderas. Utilizaremos una silla como prop para hacer progresiones y regresiones que vayan de acuerdo a l...

By Cony Mier @cony_mier_lesser
Dificultad Media / Intensidad Alta

“La practica hace al maestro”. Es por medio de la repetición que podemos encontrar la meditación en movimiento.

By Alex Shuz @soyalexshuz
Dificultad media/Intensidad media

Un flow dinámico, donde la lentitud del movimiento te permitirá ser mas consciente del movimiento. Cultiva la paciencia, que esta práctica sutil, desafiará a quien acostumbra a tener una vida muy acelerada.