By Cony Mier @cony_mier_lesser
(Dificultad baja/Intensidad media)
Clase del Guerrero Espiritual, de Jivamukti, con enfoque en introspección, para reconocerte dentro del mundo karmático: reconoce tus errores y observa que lo que das, es lo que regresa para cada uno. La práctica de esta disciplina del yoga ayuda a liberar tensiones y a controlar el estrés. También a desarrollar cualidades como la paciencia, la flexibilidad y el equilibrio mental.
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by Val Fernandez
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HATHA FLOW - Tan profundo como puedas
By David Padron @davpadlic
(Dificultad baja/Intensidad media)
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(Dificultad baja/Intensidad baja)
Desglose de la postura "Paloma Real" (Eka Pada Rajakapotasana) a una pierna. Exige mucha apertura de cadera, estiramiento de psoas, flexores de cadera, y extensión espinal. Recomendable calentar un poco previamente para evitar ...
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