By David Padron @davpadlic
(Dificultad baja/Intensidad media)
Práctica de Hatha para profundizar en las posturas conforme la intensidad de la respiración. Hatha es un término paraguas para todas las formas físicas del yoga. Este estilo de yoga es una gran introducción a los fundamentos, con un enfoque clásico de las posturas y técnicas de respiración.
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MOVEMENT BREAKDOWN - Paloma Real (Raj...
By Nico Villamizar @nico.villamizar
(Dificultad baja/Intensidad baja)
Desglose de la postura "Paloma Real" (Eka Pada Rajakapotasana) a una pierna. Exige mucha apertura de cadera, estiramiento de psoas, flexores de cadera, y extensión espinal. Recomendable calentar un poco previamente para evitar ... -
MOVEMENT BREAKDOWN - Bailarín (Natara...
By Eduardo Rangel @ve.yogi
Dificultad baja/Intensidad baja¡Desafía tu balance con natarajasana! Una postura muy noble que te ayudará a desarrollar fuerza en tus pies, y con muchas variantes que fácilmente se adaptarán al nivel de tu práctica!
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CHILL - Para iniciar o concluir tu día
By Lorena @lorenzzayoga
(Dificultad baja/Intensidad baja)
Buenos días o buenas noches. Esta clase viene bien para comenzar o cerrar el día. Perfecta para fortalecer de manera suave y sutil tu cuerpo, mente y alma.
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