MOVEMENT BREAKDOWN - Paloma Real (Rajakapotasana)
BEGINNER
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12m
By Nico Villamizar @nico.villamizar
(Dificultad baja/Intensidad baja)
Desglose de la postura "Paloma Real" (Eka Pada Rajakapotasana) a una pierna. Exige mucha apertura de cadera, estiramiento de psoas, flexores de cadera, y extensión espinal. Recomendable calentar un poco previamente para evitar lesiones y lograr una práctica más saludable.
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MOVEMENT BREAKDOWN - Bailarín (Natara...
By Eduardo Rangel @ve.yogi
Dificultad baja/Intensidad baja¡Desafía tu balance con natarajasana! Una postura muy noble que te ayudará a desarrollar fuerza en tus pies, y con muchas variantes que fácilmente se adaptarán al nivel de tu práctica!
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CHILL - Para iniciar o concluir tu día
By Lorena @lorenzzayoga
(Dificultad baja/Intensidad baja)
Buenos días o buenas noches. Esta clase viene bien para comenzar o cerrar el día. Perfecta para fortalecer de manera suave y sutil tu cuerpo, mente y alma. -
CHILL - El arte de relajarse
By Alenka Zárate @alenkazarate
(Dificultad baja/Intensidad baja)
Ideal para estirar, un flow suave que promueve la relajación. Resulta retador para quienes tienen un ritmo muy acelerado, y reparador para aquellos quienes sienten mucha tensión muscular.
