By Alenka Zárate @alenkazarate
(Dificultad baja/Intensidad baja)
Ideal para estirar, un flow suave que promueve la relajación. Resulta retador para quienes tienen un ritmo muy acelerado, y reparador para aquellos quienes sienten mucha tensión muscular.
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DHARMA - Dharma Dinámico
By Daniella Castro
(Dificultad baja /Intensidad media)
Una clase dinámica enfocada en apertura de cadera y pecho. Inspirada en la secuencia de Dharma mittra. -
BREATHWORK - Pausa, respira y continúa
By Ale Benitez de la Vega @alebdelavega
Dificultad baja/Intensidad bajaPara aquellos inquietos, un ejercicio de respiración que pretende bajar el nivel de ansiedad, pero que lo acompañan movimientos en sincronía.
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BASICS- Ashtanga/ Secuencia de pie
By Ric del Real
(Dificultad media/Intensidad media)
Trabajaremos en la secuencia de pie de la primera serie de Ashtanga para entender una sana alineación en las posturas y así poder recibir todos los beneficios de la práctica.
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