ASHTANGA YOGA - Bandhas y Alineación
BEGINNER
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1h 29m
By David Padron @davpadlic
(Dificultad baja/Intensidad media)
Primera serie de Ashtanga, enfoque en conciencia sobre la alineación de las posturas y la activación de los candados energéticos.
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By Manuel Pascual @manuel_pascual_
Dificultad media/Intensidad altaEn esta sesión de Functional Training trabajaremos con nuestro propio cuerpo, necesitarás únicamente tu mat. Generaremos un ligero fortalecimiento en el abdomen y glúteos. Nuestro objetivo principal será bajar o quemar el % de g...
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FUNCTIONAL TRAINING - Lower Body
By Pamela Levy @pamela.olvy
Dificultad Media / Intensidad AltaEn esta clase de 30 min. nos enfocaremos en ejercicios que le brinden estabilidad y fuerza a todos los músculos de las piernas y caderas. Utilizaremos una silla como prop para hacer progresiones y regresiones que vayan de acuerdo a l...
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VFLOW - Movement Meditation
By Cony Mier @cony_mier_lesser
Dificultad Media / Intensidad Alta“La practica hace al maestro”. Es por medio de la repetición que podemos encontrar la meditación en movimiento.
