By Cony Mier @cony_mier_lesser
Dificultad Media / Intensidad Alta
“La practica hace al maestro”. Es por medio de la repetición que podemos encontrar la meditación en movimiento.
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VFLOW - Patience Is The Key
By Alex Shuz @soyalexshuz
Dificultad media/Intensidad mediaUn flow dinámico, donde la lentitud del movimiento te permitirá ser mas consciente del movimiento. Cultiva la paciencia, que esta práctica sutil, desafiará a quien acostumbra a tener una vida muy acelerada.
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VFLOW - Flow con enfoque en abdomen
By Pamela Levy @pamela.olvy
(Dificultad baja/Intensidad media)
Conciencia y noción sobre la parte central del cuerpo, zona abdominal y los músculos alrededor, involucrados en el core. -
VFLOW - Art of detox
By Carelia Fosado @careliafosado
(Dificultad media/Intensidad media)
Un flow para desintoxicar el cuerpo mediante torsiones. Inhala para alargar tus posturas y exhala para profundizar en ellas, gira tanto como puedas desde la zona central de tu cuerpo, pero siempre sin lastimarlo.
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