By Alex Shuz @soyalexshuz
Dificultad media/Intensidad media
Un flow dinámico, donde la lentitud del movimiento te permitirá ser mas consciente del movimiento. Cultiva la paciencia, que esta práctica sutil, desafiará a quien acostumbra a tener una vida muy acelerada.
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VFLOW - Flow con enfoque en abdomen
By Pamela Levy @pamela.olvy
(Dificultad baja/Intensidad media)
Conciencia y noción sobre la parte central del cuerpo, zona abdominal y los músculos alrededor, involucrados en el core. -
VFLOW - Art of detox
By Carelia Fosado @careliafosado
(Dificultad media/Intensidad media)
Un flow para desintoxicar el cuerpo mediante torsiones. Inhala para alargar tus posturas y exhala para profundizar en ellas, gira tanto como puedas desde la zona central de tu cuerpo, pero siempre sin lastimarlo. -
VFLOW - De los pies a la cabeza
By Nico Villamizar @nico.villamizar
(Dificultad baja/Intensidad alta)
Una práctica para abrir el cuerpo, desde abajo hacia arriba. Utiliza los props que quieras: bloques, libros, cintas, toallas, cualquiera que ayude a facilitar tu práctica.
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