BASICS - Hatha Yoga
BEGINNER
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1h 9m
by Alex Arrangoiz
(Dificultad baja/Intensidad media)
Esta clase esta diseñada para quienes están comenzando con su práctica de Yoga y/o para quienes buscan una práctica suave. En esta secuencia haremos asanas (posturas de Yoga) accesibles a todos los niveles, con las cuales podamos comenzar a desarrollar flexibilidad, y sobre todo trabajar con la coordinación de respiración y movimiento.
La base del Yoga esta en la respiración, en esta secuencia nos vamos a enfocar en mantener una respiración estable y profunda, ya que esta en la principal herramienta para enfocar la mente y trabajar la concentración.
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by Raque Mello
(Dificultad baja/Intensidad media)
Una deliciosa secuencia con la energía “Water”. Perfecta para soltar el 2º Chakra, a través de movimientos suaves, sutiles y fluidos. -
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by Val Fernández
(Dificultad baja/Intensidad baja)
En este movement breakdown trabajaremos una de los asanas (posturas) principales de cualquier práctica de yoga. Es una postura que nos da estabilidad, nos centra y nos mantiene firmes como una montaña. Te ayudará a poder mantener mejor tus equil... -
SWEAT POWER - Go Harder, abs workout
By Liz Alvarez @lizalvarezgm
(Dificultad baja/Intensidad alta)
Prepárate para una clase intensa enfocada en fortalecimiento de abdomen y brazos. ¡No te confíes! Inicia suave, pero el tono aumenta conforme avanza la clase.
