Cony Mier
Madre de cuates, Diseñadora de Modas de profesión, yogini de corazón. Comenzó en el camino hace 16 años, cuando se encontró en la incansable búsqueda de alcanzar la calma interna, pues su ritmo de vida era muy acelerado. Yoga la encontró a ella y acabó por envolverla. Con casi 1500 horas en certificaciones entre las que están Jivamukti, Dharma, Krama y Soul Yoga, la pasión por su práctica, la ha llevado a transmitir las enseñanzas de sus maestros, para que los mismos practicantes a la par, puedan percibir y vibrar lo mismo que ella siente cuando se sube a su tapete: Paz Interior.
-
JOURNEY- Activa tus chakras - BONUS 1, Ejercicios tibetanos
By Cony Mier @cony_mier_lesser
-
JOURNEY- Activa tus chakras- DAY 1, Chakra raíz (Muladhara)
By Cony Mier @cony_mier_lesser
-
JOURNEY- Activa tus chakras- DAY 2, Chakra de la creación (Svadhisthana)
By Cony Mier @cony_mier_lesser
-
JOURNEY- Activa tus chakras- DAY 3, Chakra de la voluntad (Manipura)
By Cony Mier @cony_mier_lesser
-
JOURNEY- Activa tus chakras- DAY 4, Chakra del corazón (Anahata)
By Cony Mier @cony_mier_lesser
-
JOURNEY- Activa tus chakras- DAY 5, Chakra de la expresión (Visshuddha)
By Cony Mier @cony_mier_lesser
-
JOURNEY- Activa tus chakras- DAY 6, Chakra de la intuición (Ajna)
By Cony Mier @cony_mier_lesser
-
JOURNEY- Activa tus chakras- DAY 7, Chakra de la coronilla (Sahasrara)
By Cony Mier @cony_mier_lesser
-
JOURNEY- Into Yourself - DAY 1, Rhythm
By Cony Mier @cony_mier_lesser
Dificultad baja, intensidad mediaPráctica con diferentes ritmos (fast forward - slow motion) y trata de encontrar que te gusta más, practicar de manera rápida y sin descanso, o más lento como si fuera cámara lenta. Preferentemente para alumnos que ya tengan una pr...
-
JOURNEY- Into Yourself - DAY 2, Sense of Permanence
By Cony Mier @cony_mier_lesser
Dificultad media/Intensidad media¿Que pasa cuando te quedas más tiempo del “normal” en una postura, cómo reacciona tu cuerpo y tu mente? En esta clase trabajaremos el sentido de permanecer calmado y en paz no sólo en tu tapete, aprenderás a quedarte en una postura...
-
JOURNEY- Into Yourself - DAY 3, Peace
By Cony Mier @cony_mier_lesser
Dificultad media/Intensidad media¿Te has dado cuenta cuántas veces estás en una clase de yoga y en realidad no estás? Muchas veces nos perdemos en nuestros pensamientos.
En esta clase estaré contigo dirigiendo cada respiración, para ayudarte a conectar con tu ... -
JOURNEY- Into Yourself - DAY 4, Just Breathe
By Cony Mier @cony_mier_lesser
Dificultad media/Intensidad altaEn esta clase trabajaremos la técnica de permanencia, nos mantendremos en algunas posturas por más de 2 min. El propósito es encontrar que tu postura sea firme y gozosa (Sutra 2:46 de Patanjali Sthira Sukham Asanam).
-
JOURNEY- Into Yourself - DAY 5, Creating Strength
By Cony Mier @cony_mier_lesser
Dificultad media/Intensidad mediaEn esta clase vamos a reforzar todo el aprendizaje de los días anteriores, y aumentaremos una pequeña rutina de fuerza. Persistencia + Fuerza genera un estado de conexión y relajación. Cerraremos esta serie con un cuento para a...
-
DHARMA YOGA - Evening flow
By Cony Mier @cony_mier_lesser
(Dificultad alta/Intensidad media)
Serie de Dharma, con enfoque hacia los arcos y las inversiones. En esencia, Dharma Yoga es un sistema de Hatha-Raja Yoga. El dominio del cuerpo y de la mente. Es una práctica devota que hace hincapié en la buena salud, en la concie... -
JIVAMUKTI YOGA - De adentro hacia afuera
By Cony Mier @cony_mier_lesser
(Dificultad baja/Intensidad media)
Clase del Guerrero Espiritual, de Jivamukti, con enfoque en introspección, para reconocerte dentro del mundo karmático: reconoce tus errores y observa que lo que das, es lo que regresa para cada uno. La práctica de esta disciplina ... -
ROCKET YOGA - ROCKET
By Cony Mier @cony_mier_lesser
Dificultad Alta / Intensidad AltaRocket Yoga es un sistema de Ashtanga Yoga creado por Larry Schultz, quien fue estudiante de Pattabhi Jois. Es un derivado de la primera, segunda y avanzada serie de Ashtanga Yoga Tradicional.
Una práctica dinámica unida a muchas...
-
VFLOW - Movement Meditation
By Cony Mier @cony_mier_lesser
Dificultad Media / Intensidad Alta“La practica hace al maestro”. Es por medio de la repetición que podemos encontrar la meditación en movimiento.
