by Alex Arrangoiz
(Dificultad media/Intensidad media)
Esta es una clase de la serie primaria del Ashtanga Vinyasa Yoga modificada, es decir que no haremos la secuencia completa. Trabajaremos saludos al sol, posturas de pie, flexiones, torsiones, apertura de cadera y una inversión de l secuencia ...

By Ric del Real
(Dificultad media/Intensidad media)
Trabajaremos en la secuencia de pie de la primera serie de Ashtanga para entender una sana alineación en las posturas y así poder recibir todos los beneficios de la práctica.

By Ric del Real @ricdelreal
Dificultad Media / Intensidad Media

Aprenderás la secuencia de pie y la secuencia de piso de la primera serie de Ashtanga.

Aprenderás la segunda mitad de la primera serie de Ashtanga.

Aprenderás la secuencia final de la serie de Ashtanga, desde un arco sano para tu ...

By Ric del Real @ricdelreal
(Dificultad media/Intensidad media)
Práctica de la primera serie de Ashtanga. Conciencia y movilidad al ritmo de la respiración.

By Daniela Alcazar @danieladabbadie
(Dificultad media/Intensidad media)
Ashtanga Vinyasa Yoga es una forma de yoga dinámico. Se diferencia del hatha yoga por la práctica del vinyasa. Vinyasa significa literalmente sistema de movimientos y respiración sincronizados. Y estos movimientos son los que...

By David Padron @davpadlic
(Dificultad baja/Intensidad media)
Primera serie de Ashtanga, enfoque en conciencia sobre la alineación de las posturas y la activación de los candados energéticos.

By Daniela Alcazar @danieladabbadie
(Dificultad media/Intensidad media)
Práctica dedicada a la primera serie de Ashtanga, con enfoque principal al control de la respiración. Ashtanga en sánscrito significa ocho ramas o pasos y yoga tiene muchos significados pero los dos más importantes son: unión...