MOVEMENT BREAKDOWN- Postura de un pie detrás de la cabeza (Ekapada Sirsasana)
Movement Breakdown
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16m
By Gustavo Romero @gustavo.rom
(Dificultad alta/Intensidad media)
En esta sesión, practicaremos una postura de apertura de cadera asimétrica. Todas las posturas necesarias para preparar esta última, y posturas que exigen este tipo de movilidad de la cadera.
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By Alex Shuz @soyalexshuz
(Dificultad media/Intensidad media)
De las consentidas de todos, pero la que más frustraciones desata. No te aceleres, trabaja en esta progresión básica. Ocúpate en fortalecer, y la postura poco a poco llegará.
