MOVEMENT BREAKDOWN - Pluma del Pavorreal pt.1 (Pincha mayurasana)
Movement Breakdown
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21m
By Alex Shuz @soyalexshuz
(Dificultad media/Intensidad media)
De las consentidas de todos, pero la que más frustraciones desata. No te aceleres, trabaja en esta progresión básica. Ocúpate en fortalecer, y la postura poco a poco llegará.
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By Alex Shuz
(Dificultad media/Intensidad media)
Segunda variante de postura en inversión sobre la cabeza, donde las manos forman parte de la base formando un triángulo imaginario sobre el tapete, ocupa bloques si lo requieres. ¡Ojo! No se recomienda para quienes padecen de condiciones complejas ... -
MOVEMENT BREAKDOWN- Camello (Ustrasana)
By Ale Benitez de la Vega @alebdelavega
(Dificultad media/Intensidad media)
Dentro de la familia de los arcos, está Ustrasana o Camello. Encuentra una practica en progresión, enfocada al calentamiento y preparación de la postura, con trabajo espinal para desarrollar fuerza y flexibilidad. -
MOVEMENT BREAKDOWN - Guerrero 3 (Vira...
By Nico Villamizar @nico.villamizar
(Dificultad media/Intensidad media)
Virabhadrasana III, se trata de una postura sobre un pie, que requiere crear arraigo y mucha estabilidad. Este breakdown te llevará por un viaje a través de la alineación correcta y fortalecimiento para entrar y salir de la p...
