Live stream preview

Watch this video and more on SecretRoom® Yoga On Demand

Watch this video and more on SecretRoom® Yoga On Demand

MOVEMENT BREAKDOWN - Parado de Manos pt.1 (Adho mukha vrksasana)

Movement Breakdown • 18m

Up Next in Movement Breakdown

  • MOVEMENT BREAKDOWN- Split (Hanumanasana)

    By Gustavo Romero @gustavo.rom
    (Dificultad alta/Intensidad media)
    El comúnmente llamado "split frontal" de piernas, una postura intermedia/avanzada que te ayudará a flexibilizar los isquiotibiales. Incluye ejercicios de flexibilidad pasiva y activa, es decir, aquellos estáticos o dinámicos y de a...

  • MOVEMENT BREAKDOWN - Pluma del Pavorr...

    By Alex Shuz @soyalexshuz
    (Dificultad media/Intensidad media)
    De las consentidas de todos, pero la que más frustraciones desata. No te aceleres, trabaja en esta progresión básica. Ocúpate en fortalecer, y la postura poco a poco llegará.

  • MOVEMENT BREAKDOWN - Parado de Cabeza...

    By Alex Shuz
    (Dificultad media/Intensidad media)
    Segunda variante de postura en inversión sobre la cabeza, donde las manos forman parte de la base formando un triángulo imaginario sobre el tapete, ocupa bloques si lo requieres. ¡Ojo! No se recomienda para quienes padecen de condiciones complejas ...