JOURNEY- Into Flying- DAY 2, From one side to another
Alex Shuz
•
54m
By Alex Shuz @soyalexshuz
Dificultad media/Intensidad media
Combinación de movimientos que te llevan de un lado del tapete al otro, los cuales promoverán la coordinación y la concentración. Agudiza tu atención, fortalece el cuerpo, pero también tu mente, y continua con el recorrido.
Up Next in Alex Shuz
-
JOURNEY- Into Flying- DAY 1, Slow Motion
By Alex Shuz @soyalexshuz
Dificultad baja/Intensidad mediaUna práctica enfocada al movimiento… en cámara lenta, con el fin de hacer mayor conciencia sobre la movilidad del cuerpo. Al moverse lento, notarás un trabajo a profundidad donde fortalecerás mente y cuerpo, además de ejercitar la pacien...
-
JOURNEY- Into Flying- DAY 4, Ready fo...
By Alex Shuz @soyalexshuz
Dificultad media/Intensidad altaEn esta práctica permite que tus pies sean los que te llevan a las diversas posturas, como el timón en un barco. Fortalece abdomen y realiza un trabajo intenso de flexores, explora con brincos para comenzar a volar. Recuerda, que sean lo...
-
JOURNEY- Into Flying- DAY 5, Infinity...
By Alex Shuz @soyalexshuz
Dificultad alta/Intensidad altaEs tiempo de integrar todo lo aprendido, movilidad consciente, distribución de fuerzas, activación de músculos en el momento adecuado, un flow que combina diversas inversiones las cuales se construyen a partir de transiciones controladas....