By Alex Shuz @soyalexshuz
Dificultad baja/Intensidad media
Una práctica enfocada al movimiento… en cámara lenta, con el fin de hacer mayor conciencia sobre la movilidad del cuerpo. Al moverse lento, notarás un trabajo a profundidad donde fortalecerás mente y cuerpo, además de ejercitar la paciencia.
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By Alex Shuz @soyalexshuz
Dificultad media/Intensidad altaToma una pausa, aunque no para descansar. Un set de ejercicios sin parar para involucrar dentro de tu práctica. Fortalece brazos, hombros y abdomen. Un workout extra que te ayudará a continuar tu recorrido hacia el cielo.
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