Up Next in Alex Shuz

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  54:37

  JOURNEY- Into Flying- DAY 2, From one...

  JOURNEY- Into Flying- DAY 2, From one...

  By Alex Shuz @soyalexshuz
  Dificultad media/Intensidad media

  Combinación de movimientos que te llevan de un lado del tapete al otro, los cuales promoverán la coordinación y la concentración. Agudiza tu atención, fortalece el cuerpo, pero también tu mente, y continua con el recorrido.

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  1:05:46

  JOURNEY- Into Flying- DAY 1, Slow Motion

  JOURNEY- Into Flying- DAY 1, Slow Motion

  By Alex Shuz @soyalexshuz
  Dificultad baja/Intensidad media

  Una práctica enfocada al movimiento… en cámara lenta, con el fin de hacer mayor conciencia sobre la movilidad del cuerpo. Al moverse lento, notarás un trabajo a profundidad donde fortalecerás mente y cuerpo, además de ejercitar la pacien...

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  1:02:41

  JOURNEY- Into Flying- DAY 4, Ready fo...

  JOURNEY- Into Flying- DAY 4, Ready fo...

  By Alex Shuz @soyalexshuz
  Dificultad media/Intensidad alta

  En esta práctica permite que tus pies sean los que te llevan a las diversas posturas, como el timón en un barco. Fortalece abdomen y realiza un trabajo intenso de flexores, explora con brincos para comenzar a volar. Recuerda, que sean lo...