By Daniel Almeida @almeida_mx
(Dificultado alta/Intensidad alta)
Práctica de trabajo general, para fortalecer brazos, piernas, abdomen, darle movilidad y flexibilidad a la columna vertebral. Permanencia, y progresiones en cada postura, así que no te aceleres, la clase irá exigiéndote cada vez más.
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SWÁSTHYA YÔGA - Permanece y continúa
By Daniel Almeida @almeida_mx
(Dificultado alta/Intensidad media)
Explorar con permanencia en cada una de las posturas, utilizando el poder de la respiración, lo cual promoverá que el desafío sea más que físico, ayudará a ampliar la conciencia sobre la técnica y ayudará a mejorarla. -
DHARMA YOGA - Evening flow
By Cony Mier @cony_mier_lesser
(Dificultad alta/Intensidad media)
Serie de Dharma, con enfoque hacia los arcos y las inversiones. En esencia, Dharma Yoga es un sistema de Hatha-Raja Yoga. El dominio del cuerpo y de la mente. Es una práctica devota que hace hincapié en la buena salud, en la concie... -
DHARMA YOGA - Escúchate y fluye
By Mariana Barbosa @marianabarq
(Dificultad alta/Intensidad media)
Una secuencia de Dharma muy fluida, con enfoque a la movilidad de columna, apertura de pecho y de cadera. Busca tu respiración con cada movimiento y sumérgete en la práctica tanto como lo desees.
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