By Pamela Levy @pamela.olvy
Dificultad Media / Intensidad Alta
En esta clase de 30 min nos enfocaremos en la estabilidad que le brinda al cuerpo, la fuerza del core. Realizando ejercicios dinámicos y retadores, nos encargaremos de activar hasta los músculos más profundos que conforman su estructura. Haremos especial énfasis en la postura de plank y en sus variaciones para que trabajes en estabilidad y fortalecimiento de forma aplicada, y dejemos a un lado la monotonía de los crunches.
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By Pamela Levy @pamela.olvy
Dificultad Media / Intensidad AltaEsta es una clase de intervalos de alta intensidad en formato 30/30 que te hará sentir lleno de energía y elevará tu ritmo cardiaco. Llevarás a tu cuerpo al máximo, con ejercicios funcionales que activarán todo tu cuerpo de forma si...
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VFLOW - Fallen Angel Flow
By Eduardo Rangel @ve.yogi
Dificultad alta/Intensidad mediaLa postura del Ángel Caído requiere de fuerza en hombros y de un giro profundo en nuestro torso. En esta práctica, acondicionaremos el cuerpo para que al finalizar exploremos la postura de manera segura y más sencilla.
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SWEAT POWER - Upper body yoga workout
By Eduardo Rangel @ve.yogi
(Dificultad alta/Intensidad alta)
Ten los brazos y el abdomen preparados, para una práctica enfocada a fortalecerlos. Entre resistencia y dinamismo, te espera una clase con muchos desafíos.
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