BASICS - Principios de inversiones
Basics
•
1h 0m
by Charly Plant
(Dificultad baja/Intensidad media)
En esta clase vamos a trabajar posturas y formas partiendo de lo básico a lo intermedio + un bonus extra para retar a tu cuerpo y tu mente. Vamos a aprender/repasar la técnica de posturas invertidas clásicas que eventualmente te van a ayudar a construir posturas más avanzas.
Up Next in Basics
-
JOURNEY- Beginner Yoga- DAY 4, Buildi...
By Nico Villamizar @nico.villamizar
Dificultad Media / Intensidad BajaPara las posturas que requieren equilibrio y estabilidad, debemos construir bases fuertes. Empezando desde los pies y los tobillos, pasando por los músculos profundos estabilizadores (el “core”) y llegando a activar hasta la ...
-
JOURNEY- Beginner Yoga- DAY 3, Take i...
By Nico Villamizar @nico.villamizar
Dificultad Media / Intensidad BajaYoga es un camino de encuentro contigo mismo. En esta práctica avanzaremos despacio, sintiendo cada momento de la práctica, construyendo posturas fundamentales desde las bases, tomándonos el tiempo en cada una para revisar su...
-
JOURNEY- Beginner Yoga- DAY 1, Full M...
By Nico Villamizar @nico.villamizar
Dificultad Baja / Intensidad BajaEn esta práctica conoceremos la anatomía del cuerpo a través del yoga. Hablaremos de las articulaciones y la columna vertebral y vamos a explorar tu rango de movilidad en una práctica suave y profunda.