JOURNEY- Beginner Yoga- DAY 1, Full Mobility Flow
Basics
•
54m
By Nico Villamizar @nico.villamizar
Dificultad Baja / Intensidad Baja
En esta práctica conoceremos la anatomía del cuerpo a través del yoga. Hablaremos de las articulaciones y la columna vertebral y vamos a explorar tu rango de movilidad en una práctica suave y profunda.
Up Next in Basics
-
JOURNEY- Beginner Yoga- DAY 2, Surya ...
By Nico Villamizar @nico.villamizar
Dificultad Baja / Intensidad BajaUna clase para conocer los Saludos al Sol, secuencias fundamentales en la práctica del Hatha-Vinyasa Yoga. Nos tomaremos el tiempo de revisar cada postura, su alineación y variaciones, así como la respiración y las transicione...
-
JOURNEY/ YOG-ABC / DAY 3, Flexibilida...
By Fer Durán
(Dificultad baja/Intensidad baja)
Probablemente alguna vez hayas escuchado a alguien decir “no soy lo suficientemente flexible para hacer Yoga”, y quizás hasta lo hayas pensado tú mismo. Pero la flexibilidad comienza a nivel mental al darte la oportunidad de priobar algo nuevo, el c... -
JOURNEY/ YOG-ABC / DAY 2, Equilibrio ...
By Fer Durán
(Dificultad media/Intensidad baja)
A nivel físico, los equilibrios nos fortalecen pies, tobillos y piernas... Pero no solo se trata de pararse sobre un pie, sino también contribuyen a la estabilidad emocional y mental.
Las posturas que ejercitan el equilibrio, en definitiva, te oblig...
