JOURNEY/ YOG-ABC / DAY 3, Flexibilidad de pies a cabeza
Basics
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56m
By Fer Durán
(Dificultad baja/Intensidad baja)
Probablemente alguna vez hayas escuchado a alguien decir “no soy lo suficientemente flexible para hacer Yoga”, y quizás hasta lo hayas pensado tú mismo. Pero la flexibilidad comienza a nivel mental al darte la oportunidad de priobar algo nuevo, el cuerpo simplemente sedera conforme la practica. En esta práctica trabajaremos con posturas que ofrecerán a tu cuerpo mayor movilidad y flexibilidad, que con conforme a tu diciplina y compromiso contigo mismo, iran cobrando resultado, mejorarás tu postura, prevendrás lesiones y tu cuerpo será más ágil.
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BASICS- Ashtanga/ Secuencia de pie
By Ric del Real
(Dificultad media/Intensidad media)
Trabajaremos en la secuencia de pie de la primera serie de Ashtanga para entender una sana alineación en las posturas y así poder recibir todos los beneficios de la práctica.
