JOURNEY- Beginner Yoga- DAY 2, Surya Namaskar A,B,C
Basics
•
40m
By Nico Villamizar @nico.villamizar
Dificultad Baja / Intensidad Baja
Una clase para conocer los Saludos al Sol, secuencias fundamentales en la práctica del Hatha-Vinyasa Yoga. Nos tomaremos el tiempo de revisar cada postura, su alineación y variaciones, así como la respiración y las transiciones que nos llevan de una a otra.
Up Next in Basics
-
JOURNEY/ YOG-ABC / DAY 3, Flexibilida...
By Fer Durán
(Dificultad baja/Intensidad baja)
Probablemente alguna vez hayas escuchado a alguien decir “no soy lo suficientemente flexible para hacer Yoga”, y quizás hasta lo hayas pensado tú mismo. Pero la flexibilidad comienza a nivel mental al darte la oportunidad de priobar algo nuevo, el c... -
JOURNEY/ YOG-ABC / DAY 2, Equilibrio ...
By Fer Durán
(Dificultad media/Intensidad baja)
A nivel físico, los equilibrios nos fortalecen pies, tobillos y piernas... Pero no solo se trata de pararse sobre un pie, sino también contribuyen a la estabilidad emocional y mental.
Las posturas que ejercitan el equilibrio, en definitiva, te oblig... -
JOURNEY/ YOG-ABC / DAY 1, Escucha y C...
By Fer Durán
(Dificultad baja/ Intensidad baja)
La respiración es la única función fisiológica que podemos controlar. En Yoga la respiración consiente es fundamental para llegar a un estado de relajación completo. Con ella consigues reeducar a tu cuerpo para mejorar la capacidad pulmonar. Ser co...
