JOURNEY/ YOG-ABC / DAY 1, Escucha y Conecta
JOURNEY by Fer Durán - YOGA-ABC
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54m
By Fer Durán
(Dificultad baja/ Intensidad baja)
La respiración es la única función fisiológica que podemos controlar. En Yoga la respiración consiente es fundamental para llegar a un estado de relajación completo. Con ella consigues reeducar a tu cuerpo para mejorar la capacidad pulmonar. Ser consciente de la respiración te ayuda a estar presente en el aquí y el ahora, además de encontrar equilibrio y control sobre tus pensamientos.
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