By Fer Durán
(Dificultad media/Intensidad baja)
A nivel físico, los equilibrios nos fortalecen pies, tobillos y piernas... Pero no solo se trata de pararse sobre un pie, sino también contribuyen a la estabilidad emocional y mental.
Las posturas que ejercitan el equilibrio, en definitiva, te obligan a estar presente, a mantenerte en el verdadero aquí y ahora sin impaciencia. Con la practica entenderás que estas posturas son unas grandes maestras para conocerte a ti mismo, y si te caes... levantate y vuelve a intentar.