MOVEMENT BREAKDOWN- Cuervo pt.1 (bakasana)
SecretRoom®Yoga OnDemand y Live
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15m
By Alex Shuz @soyalexshuz
(Dificultad media/Intensidad media)
Encuentra las primeras progresiones para la postura del cuervo, una postura que requiere de mayor enfoque en la colocación del cuerpo, la fuerza la irás desarrollando con constancia en el transcurso de tu práctica.
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(Dificultad alta/Intensidad alta)
Desafiante práctica de Ashtanga, donde la única instrucción te la da tu respiración. Sumérgete en esta sesión basada en la primera serie. ¡Eleva tu energía al máximo junto con Ric! -
ANIMAL FLOW - Side to Side
By Facundo Cattaneo @fakcatta
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Esta sesión brinda un entendimiento de mayor consciencia, para familiarizarte con los tres planos de movimiento: sagital, que son movimientos de flexión y extensión; el frontal, que permite los movimientos laterales, y el transversa... -
MOVEMENT BREAKDOWN- Parado de Cabeza ...
By Nico Villamizar @nico.villamizar
(Dificultad media/Intensidad baja)
El consentido de todos: parado de cabeza. Práctica de desglose, para repasar las reglas de alineación y los procesos de carga; así como las formas para entrar y salir de la postura.
