MOVEMENT BREAKDOWN- Parado de Cabeza A (Sirsasana A)
SecretRoom®Yoga OnDemand y Live
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13m
By Nico Villamizar @nico.villamizar
(Dificultad media/Intensidad baja)
El consentido de todos: parado de cabeza. Práctica de desglose, para repasar las reglas de alineación y los procesos de carga; así como las formas para entrar y salir de la postura.
Up Next in SecretRoom®Yoga OnDemand y Live
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SWEAT POWER - Go Harder, abs workout
By Liz Alvarez @lizalvarezgm
(Dificultad baja/Intensidad alta)
Prepárate para una clase intensa enfocada en fortalecimiento de abdomen y brazos. ¡No te confíes! Inicia suave, pero el tono aumenta conforme avanza la clase. -
VFLOW - De los pies a la cabeza
By Nico Villamizar @nico.villamizar
(Dificultad baja/Intensidad alta)
Una práctica para abrir el cuerpo, desde abajo hacia arriba. Utiliza los props que quieras: bloques, libros, cintas, toallas, cualquiera que ayude a facilitar tu práctica. -
CHILL - El arte de relajarse
By Alenka Zárate @alenkazarate
(Dificultad baja/Intensidad baja)
Ideal para estirar, un flow suave que promueve la relajación. Resulta retador para quienes tienen un ritmo muy acelerado, y reparador para aquellos quienes sienten mucha tensión muscular.
