ANIMAL FLOW - Side to Side
SecretRoom®Yoga OnDemand y Live
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55m
By Facundo Cattaneo @fakcatta
(Dificultad baja/Intensidad media)
Esta sesión brinda un entendimiento de mayor consciencia, para familiarizarte con los tres planos de movimiento: sagital, que son movimientos de flexión y extensión; el frontal, que permite los movimientos laterales, y el transversal, que nos permiten rotar y girar.
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MOVEMENT BREAKDOWN- Parado de Cabeza ...
By Nico Villamizar @nico.villamizar
(Dificultad media/Intensidad baja)
El consentido de todos: parado de cabeza. Práctica de desglose, para repasar las reglas de alineación y los procesos de carga; así como las formas para entrar y salir de la postura. -
SWEAT POWER - Go Harder, abs workout
By Liz Alvarez @lizalvarezgm
(Dificultad baja/Intensidad alta)
Prepárate para una clase intensa enfocada en fortalecimiento de abdomen y brazos. ¡No te confíes! Inicia suave, pero el tono aumenta conforme avanza la clase. -
VFLOW - De los pies a la cabeza
By Nico Villamizar @nico.villamizar
(Dificultad baja/Intensidad alta)
Una práctica para abrir el cuerpo, desde abajo hacia arriba. Utiliza los props que quieras: bloques, libros, cintas, toallas, cualquiera que ayude a facilitar tu práctica.
