JOURNEY- Beginner Yoga- DAY 1, Full Mobility Flow
Nicole Villamizar
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54m
By Nico Villamizar @nico.villamizar
Dificultad Baja / Intensidad Baja
En esta práctica conoceremos la anatomía del cuerpo a través del yoga. Hablaremos de las articulaciones y la columna vertebral y vamos a explorar tu rango de movilidad en una práctica suave y profunda.
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Dificultad media/Intensidad alta.Conecta con los músculos que componen el core con posturas principalmente estáticas, que te permita sentirlos de manera profunda.
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By Nico Villamizar @nico.villamizar
(Dificultad baja/Intensidad alta)
Una práctica para abrir el cuerpo, desde abajo hacia arriba. Utiliza los props que quieras: bloques, libros, cintas, toallas, cualquiera que ayude a facilitar tu práctica.
