JOURNEY -Conscious Mind, Flexible Body- DAY 3, Hatha-Raja Flow
Mariana Barbosa
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59m
By Mariana Barbosa @marianabarq
Dificultad/Intensidad
Dejaremos fluir nuestro cuerpo, abriendo pecho y cadera, encontrando el ritmo de cada uno.
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By Mariana Barbosa @marianabarq
Dificultad Media / Intensidad MediaEn esta sesión trabajaremos en estirar y darle mayor flexibilidad al cuerpo, utilizando la respiración para poder oxigenar los músculos y permitir alargar más, permaneciendo mayor tiempo en la postura.
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By Mariana Barbosa @marianabarq
Dificultad Media / Intensidad MediaEn esta sesión nos enfocaremos en el coxofemoral. Todas las posturas serán para abrir la cadera, sin olvidarnos de la respiración, para poder entrar más profundo en cada postura.
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DHARMA YOGA - Escúchate y fluye
By Mariana Barbosa @marianabarq
(Dificultad alta/Intensidad media)
Una secuencia de Dharma muy fluida, con enfoque a la movilidad de columna, apertura de pecho y de cadera. Busca tu respiración con cada movimiento y sumérgete en la práctica tanto como lo desees.
