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JOURNEY -Conscious Mind, Flexible Body- DAY 2, Hip Opening Flow

Mariana Barbosa • 30m

By Mariana Barbosa @marianabarq
Dificultad Media / Intensidad Media

En esta sesión nos enfocaremos en el coxofemoral. Todas las posturas serán para abrir la cadera, sin olvidarnos de la respiración, para poder entrar más profundo en cada postura.

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    (Dificultad alta/Intensidad media)
    Una secuencia de Dharma muy fluida, con enfoque a la movilidad de columna, apertura de pecho y de cadera. Busca tu respiración con cada movimiento y sumérgete en la práctica tanto como lo desees.

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    Dificultad media/Intensidad media

    Una práctica fluida, encaminada a encontrar un ritmo armónico en completa conexión con tu respiración.

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