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JOURNEY EN BOXQUETEVA - Recognize & release meditation

Mariana Barbosa • 24m

By Mariana Barbosa @marianabarq
Calma, respiraciones y mudras que te ayudarán a entrar a un estado meditativo.

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    Intensidad Media / Dificultad Media

    Secuencia fluida y circular para regenerar y tomar energía a través de posturas que involucran movilidad en la columna. Trabajaremos con equilibrios de pie para mantenernos en el presente.

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    Dejaremos fluir nuestro cuerpo, abriendo pecho y cadera, encontrando el ritmo de cada uno.

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    Dificultad Media / Intensidad Media

    En esta sesión trabajaremos en estirar y darle mayor flexibilidad al cuerpo, utilizando la respiración para poder oxigenar los músculos y permitir alargar más, permaneciendo mayor tiempo en la postura.

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