Liz Álvarez
Su mantra es “Ahimsa”, palabra sánscrita que significa "no violencia", mismo que promueve dentro de su estilo de vida. Es amante de los animales, comunicóloga, conductora y publirrelacionista. Su vida es Yoga en todos sus sentidos, practicante desde hace 12 años y maestra hace 6.
Su practica es muy variada y le gusta siempre ir por algo mas, con mas de 1,200 horas de estudio en diversos tipos de Yoga. Sus clases son divertidas, intensas y retadoras, siempre basándose en el cuidado del cuerpo y proteger las emociones, por medio de la alineación y la meditación.
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JOURNEY- Flow and let it go- DAY 5, Enfrenta tus miedos
By Liz Alvarez @lizalvarezgm
Dificultad Alta / Intensidad AltaEnfrentamos nuestros miedos más profundos con inversiones y trabajaremos la fuerza en brazos y piernas para volvernos más fuertes.
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JOURNEY- Flow and let it go- DAY 4, Construyendo Voluntad
By Liz Alvarez @lizalvarezgm
Dificultad Alta / Intensidad AltaLa voluntad es la capacidad de decidir con libertad un deseo o una intención, por medio de posturas de fuerza, resistencia y abdomen activaremos nuestro plexo solar y nuestro fuego interno para poder conectar con nuestra voluntad.
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JOURNEY- Flow and let it go- DAY 3, Abriendo el Corazón
By Liz Alvarez @lizalvarezgm
Dificultad Media / Intensidad MediaEl cuerpo habla lo que el corazón siente. Por medio de posturas de apertura de corazón trabajaremos para terminar de eliminar emociones negativas.
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JOURNEY- Flow and let it go- DAY 2, Equilibrando Emociones
By Liz Alvarez @lizalvarezgm
Dificultad Media / Intensidad MediaConectaremos con todas aquellas emociones estancadas que hayamos identificado en nuestro cuerpo, y encontraremos tranquilidad y estabilidad por medio de posturas de arraigo y equilibrio.
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JOURNEY- Flow and let it go- DAY 1, Conecta con tu Cuerpo
By Liz Alvarez @lizalvarezgm
Dificultad Media / Intensidad MediaComenzar a observar nuestro yo interno implica una desconexión del exterior, una vez que esto pasa, tu cuerpo y tu mente comienzan a conectarse y así podemos volvernos el observador de nosotros mismos. Por medio de posturas y respi...
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SWEAT POWER - Go Harder, abs workout
By Liz Alvarez @lizalvarezgm
(Dificultad baja/Intensidad alta)
Prepárate para una clase intensa enfocada en fortalecimiento de abdomen y brazos. ¡No te confíes! Inicia suave, pero el tono aumenta conforme avanza la clase. -
SWEAT POWER - Yoga para el atardecer
By Liz Alvarez @lizalvarezgm
(Dificultad baja/Intensidad media)
Un flow poderoso con enfoque en movilidad y fortalecimiento de los hombros y brazos.
