By Liz Alvarez @lizalvarezgm
Dificultad Media / Intensidad Media
Comenzar a observar nuestro yo interno implica una desconexión del exterior, una vez que esto pasa, tu cuerpo y tu mente comienzan a conectarse y así podemos volvernos el observador de nosotros mismos. Por medio de posturas y respiraciones para soltar y relajar músculos y articulaciones, comenzaremos a ser conscientes de todas estas emociones no liberadas en nuestro cuerpo.
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