ANIMAL FLOW - Road to Crab Reach
INTERMEDIATE
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11m
By Facundo Cattaneo @fakcatta
(Dificultad media/Intensidad media)
Sesión de breakdown para desglosar "Crab Reach". Un movimiento que te permitirá adoptar una posición de estiramiento, es decir, lograr un estiramiento con fuerza. Su mayor beneficio es, apertura y movilidad en los hombros, fuerza en el cinturón escapular y en core.
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ANIMAL FLOW - Road to Wave Unload
By Facundo Cattaneo @fakcatta
(Dificultado media/Intensidad baja)
Desglose de "Road to Wave Unload". Postura para la máxima movilidad a tu columna, desde la flexión hasta la extensión. Se dice que una columna fuerte, define la edad física de una persona, y este movimiento te permitirá mantenerla ... -
ANIMAL FLOW - Intermediate Flow
By Facundo Cattaneo @fakcatta
Dificultad media/Intensidad mediaUna práctica retadora, donde se utilizan movimientos tanto del Nivel 1 como del 2 para tener un mayor panorama de ejercicios y combinaciones más intensas.
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FUNCTIONAL TRAINING - Core Killer
By Pamela Levy @pamela.olvy
Dificultad Media / Intensidad AltaEn esta clase de 30 min nos enfocaremos en la estabilidad que le brinda al cuerpo, la fuerza del core. Realizando ejercicios dinámicos y retadores, nos encargaremos de activar hasta los músculos más profundos que conforman su estruct...
