By Pamela Levy @pamela.olvy
Dificultad Media / Intensidad Alta
En esta clase de 30 min nos enfocaremos en la estabilidad que le brinda al cuerpo, la fuerza del core. Realizando ejercicios dinámicos y retadores, nos encargaremos de activar hasta los músculos más profundos que conforman su estructura. Haremos especial énfasis en la postura de plank y en sus variaciones para que trabajes en estabilidad y fortalecimiento de forma aplicada, y dejemos a un lado la monotonía de los crunches.
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By Pamela Levy @pamela.olvy
Dificultad Media / Intensidad AltaEsta es una clase de intervalos de alta intensidad en formato 30/30 que te hará sentir lleno de energía y elevará tu ritmo cardiaco. Llevarás a tu cuerpo al máximo, con ejercicios funcionales que activarán todo tu cuerpo de forma si...
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By Manuel Pascual @manuel_pascual_
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FUNCTIONAL TRAINING - Upper Body 2
By Pamela Levy @pamela.olvy
Dificultad Media / Intensidad AltaEn esta clase nos enfocaremos en construir fuerza en el tronco superior del cuerpo, haciendo profundo énfasis en la correcta alineación del cuerpo. Utilizaremos una liga de resistencia como prop para brindar conciencia a la postura y...
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