By Manuel Pascual @manuel_pascual_
Dificultad media/Intensidad media
En esta sesión de Functional Training trabajaremos con nuestro propio cuerpo, necesitarás un mat y una silla o banco. El objetivo es generar un ligero fortalecimiento en tronco superior del cuerpo, principalmente en deltoides, pecho, core y brazos. Nuestro objetivo principal será bajar o quemar el % de grasa, esto nos llevará a sentir la frecuencia cardiaca en un ritmo constante y sudar.
Al descender en los ejercicio hazlo hasta donde tu cuerpo te permita volver a subir y profundiza el movimiento al paso de las sesiones.
Si te cansas, descansa y espera al siguiente ejercicio o indicación. ¡Da tu máximo!
Up Next in INTERMEDIATE
-
FUNCTIONAL TRAINING - Upper Body 2
By Pamela Levy @pamela.olvy
Dificultad Media / Intensidad AltaEn esta clase nos enfocaremos en construir fuerza en el tronco superior del cuerpo, haciendo profundo énfasis en la correcta alineación del cuerpo. Utilizaremos una liga de resistencia como prop para brindar conciencia a la postura y...
-
FUNCTIONAL TRAINING - Full Body pt.1
By Manuel Pascual @manuel_pascual_
Dificultad media/Intensidad mediaEn esta sesión de Funcional Training trabajaremos con nuestro propio cuerpo, sólo necesitas un mat. El objetivo es generar un ligero fortalecimiento en todo el cuerpo, principalmente en los cuádriceps, glúteos, deltoides, core ...
-
FUNCTIONAL TRAINING - Full Body pt.2
By Manuel Pascual @manuel_pascual_
En este video trabajarás tren inferior, tren superior y core. Te servirá para incrementar tu fuerza y resistencia cardiovascular, gozar de un mayor equilibrio y estabilidad.
Al descender en los ejercicio hazlo hasta donde tu cuerpo te permita volver a subir y pr...
3 Comments