FUNCTIONAL TRAINING - Upper Body 2
INTERMEDIATE
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35m
By Pamela Levy @pamela.olvy
Dificultad Media / Intensidad Alta
En esta clase nos enfocaremos en construir fuerza en el tronco superior del cuerpo, haciendo profundo énfasis en la correcta alineación del cuerpo. Utilizaremos una liga de resistencia como prop para brindar conciencia a la postura y fortalecer hombros, espalda, pecho y brazos. Si tu objetivo es poder hacer push-ups y/o chaturangas con la técnica adecuada pero te falta fuerza, esta clase es para ti!
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FUNCTIONAL TRAINING - Full Body pt.1
By Manuel Pascual @manuel_pascual_
Dificultad media/Intensidad mediaEn esta sesión de Funcional Training trabajaremos con nuestro propio cuerpo, sólo necesitas un mat. El objetivo es generar un ligero fortalecimiento en todo el cuerpo, principalmente en los cuádriceps, glúteos, deltoides, core ...
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FUNCTIONAL TRAINING - Full Body pt.2
By Manuel Pascual @manuel_pascual_
En este video trabajarás tren inferior, tren superior y core. Te servirá para incrementar tu fuerza y resistencia cardiovascular, gozar de un mayor equilibrio y estabilidad.
Al descender en los ejercicio hazlo hasta donde tu cuerpo te permita volver a subir y pr... -
VFLOW - Flow para la memoria
By Alex Shuz @soyalexshuz
(Dificultad media/Intensidad media)
Movilidad y fluidez, no pienses tanto, sólo recuerda y permite que el cuerpo memorice. Una secuencia en progresión que va de lo sencillo a lo complejo, el camino será similar, veamos si eres capaz de recordarlo y confiar en tu movimiento.
