By Manuel Pascual @manuel_pascual_
En este video trabajarás tren inferior, tren superior y core. Te servirá para incrementar tu fuerza y resistencia cardiovascular, gozar de un mayor equilibrio y estabilidad.
Al descender en los ejercicio hazlo hasta donde tu cuerpo te permita volver a subir y profundiza el movimiento al paso de las sesiones.
Si te cansas, descansa y espera al siguiente ejercicio o indicación. ¡Da tu máximo!
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VFLOW - Flow para la memoria
By Alex Shuz @soyalexshuz
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Movilidad y fluidez, no pienses tanto, sólo recuerda y permite que el cuerpo memorice. Una secuencia en progresión que va de lo sencillo a lo complejo, el camino será similar, veamos si eres capaz de recordarlo y confiar en tu movimiento. -
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By Ale Benitez de la Vega @alebdelavega
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By Carelia Fosado @careliafosado
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