By Ale Benitez de la Vega @alebdelavega
(Dificultad media/Intensidad alta)
Secuencia de flow intensa para apertura de pecho. Dividida en dos partes: posturas de piso y posturas de pie. No pienses tanto, mejor déjate llevar por el movimiento.
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VFLOW - Art of detox
By Carelia Fosado @careliafosado
(Dificultad media/Intensidad media)
Un flow para desintoxicar el cuerpo mediante torsiones. Inhala para alargar tus posturas y exhala para profundizar en ellas, gira tanto como puedas desde la zona central de tu cuerpo, pero siempre sin lastimarlo. -
VFLOW - Patience Is The Key
By Alex Shuz @soyalexshuz
Dificultad media/Intensidad mediaUn flow dinámico, donde la lentitud del movimiento te permitirá ser mas consciente del movimiento. Cultiva la paciencia, que esta práctica sutil, desafiará a quien acostumbra a tener una vida muy acelerada.
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SWEAT POWER - Crea cimientos y permit...
By Arturo Bandera @arthur_flag
(Dificultad media/Intensidad media)
Secuencia enfocada a la apertura de cadera y posturas sobre un pie, seguridad emocional y arraigo en una misma práctica. Recuerda escuchar tu cuerpo, es quien te exigirá o te pedirá que lo lleves con calma.
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